海水浴で必要な持ち物は？海での必須アイテムや便利グッズ、準備のポイントを徹底解説

【必須アイテム】海水浴で必要な持ち物リスト

海水浴に必要な持ち物は、泳ぐためのアイテムだけではありません。海水浴を最大限楽しむためには、当日の天候を踏まえて持ち物を用意することが大切です。当日になって「持っていけばよかった」と後悔しないように、まずは海水浴における必須アイテムを紹介します。

【海水浴の必須アイテム】持ち物リスト

• 水着・ラッシュガード
• 替えの衣類や下着
• タオル
• ビーチサンダル
• 日焼け止め
• サングラス
• ビーチバッグ
• 飲み物
• レジャーシート
• ビーチパラソル・サンシェードテント

水着・ラッシュガード

海水浴において「水着」はマストアイテムです。海辺では海水や砂で衣服が汚れやすいため、水着を着用しておくと快適に過ごせます。露出や紫外線が気になるのであれば、長袖タイプのラッシュガードを着用するのもおすすめです。

よりスムーズに海水浴を楽しみたいなら、出発前に服の下に水着を着用しておくと、海水浴場で着替える手間を軽減できます。

替えの衣類や下着

海水浴場では服が砂や汗などで汚れてしまう可能性があるため、「着替えの服や下着」を一式準備しておくことをおすすめします。特に出発時に服の下に水着を着用する場合は、帰りに着用する替えの下着が必須です。ワンピースなど、すぐに着脱できる服を用意しておくと帰りの着替えがスムーズになります。

タオル

海水浴では「タオル」も必須の持ち物です。海水浴で濡れた身体や髪をそのままにしていると、肌や髪の毛に負担がかかってしまいます。状況に応じて使えるように、最低でも大判サイズとフェイスタオルサイズの2枚を用意しておくことをおすすめします。

大判サイズは泳いだ後の全身を拭くためだけでなく、日よけや防寒用としても使えます。フェイスタオルは遊んだ後の汗を拭いたり、車内などで髪の毛を拭いたりするときに便利なため、可能であれば「海で遊んでいるとき用」と「着替え用」の2枚を用意しておくと安心です。

ビーチサンダル

海水浴場を安全に移動するために「ビーチサンダル」は必須の持ち物です。スニーカーなどのまま浜辺を歩いていると砂で汚れたり、靴の中に砂が入ってしまったりすることがあります。素足だと、海水浴場の砂に含まれる細かい貝殻や石、ガラス片などによって足をケガしてしまう可能性があるので、必ずビーチサンダルを用意しましょう。

ただし、ビーチサンダルのまま海へ入ると脱げてしまうので、靴のまま海へ入りたい場合は代わりにマリンシューズを選ぶことをおすすめします。

日焼け止め

海水浴では水着のまま長時間過ごすため、日焼け対策グッズとして「日焼け止め」はマストアイテムです。特に海水浴場は空からの日差しに加えて、砂浜や水面からの照り返しもあるため、通常よりも強い紫外線ダメージを受ける傾向にあります。

海水で落ちないように、水に強いタイプを選ぶのがおすすめです。持ち運びしやすいコンパクトタイプであれば、こまめに塗り直すことで紫外線対策ができます。

サングラス

海水浴には日焼け止めだけでなく「サングラス」も持参しましょう。目が強い紫外線に長時間さらされ続けると、目に負担がかかる可能性があります。

海水浴用のサングラスを選ぶ際には「紫外線透過率」の数字が低いもの、あるいは「紫外線カット率」の数字が高いものを選ぶのがおすすめです。

ビーチバッグ

海水浴に必要なグッズをまとめて持ち運ぶうえで「ビーチバッグ」は欠かせません。ポリ塩化ビニルなどの水や汚れに強い素材であれば、海水で濡れても簡単にお手入れできます。また、ポケットが多いタイプのビーチバッグなら、持ち物が多くなっても整理整頓しやすいでしょう。

飲み物

海水浴において「飲み物」はマストアイテムです。海水浴場では自動販売機や売店などで飲み物が買えることが多いですが、夏場のピーク時にはすぐに売り切れてしまう可能性があります。保冷機能のある水筒などに入れて持ち歩いておくと、より気軽に水分補給ができます。飲み物の種類は水やスポーツドリンク、麦茶などがよいでしょう。

レジャーシート

海水浴場には「レジャーシート」が必須アイテムです。砂浜の上に持ち物を置くと、砂で汚れてしまいます。また、夏の砂浜は非常に高温になるため、直に座ると熱さを感じたり、やけどをしたりするおそれもあります。厚手のレジャーシートを選んだり、下にバスタオルを敷いたりすると快適に過ごせるでしょう。

ビーチパラソル・サンシェードテント

「ビーチパラソル」や「サンシェードテント」を用意しておくと、快適に海水浴を楽しめるようになります。基本的に海水浴場には日陰が少ないため、対策をしておかないと日差しで熱くなりやすい環境です。ビーチパラソルやサンシェードテントがあれば、荷物を置いたりくつろいだりするスペースが日差しにさらされなくなります。

【あると便利なアイテム】海水浴で必要な持ち物リスト

夏の海ではケガや体調不良など、何が起きるか分からないため、持ち物も万全にしておくことが大切です。海水浴をより安全に楽しめるように、ここからは海水浴で持っておくと便利なアイテムを紹介します。

【海水浴であると便利なアイテム】持ち物リスト

• ライフジャケット
• クーラーボックス
• スマホ用防水ケース
• 薄手の羽織もの
• 絆創膏などの救急セット

ライフジャケット

特に子ども連れのファミリーであれば「ライフジャケット」があると安心です。急な深みや離岸流は、泳ぎに自信がある人でも溺れてしまう危険性があります。特に小さい子どもは、大人では問題ない程度の浅い場所でも溺れてしまうことも少なくありません。

ライフジャケットには体を浮かせる機能があり、万が一波で流されたり溺れそうになったりしたときにも浮力を確保し、溺れるリスクの軽減につながります。万が一トラブルが起きた際に生存率を高めるためにも、着用する人の体格に合ったライフジャケットの準備・着用をしておきましょう。

クーラーボックス

「クーラーボックス」を用意しておけば、飲み物をいつでも冷たい状態で保管できます。特にペットボトル飲料の場合、飲みかけの状態で常温保存していると雑菌が繁殖してしまうのでクーラーボックスで保管しておくことが大切です。容量は持って行く飲み物の量に合わせ、できるだけ軽量・コンパクトなデザインのものを選ぶと持ち運びしやすくなります。

スマホ用防水ケース

海水浴では、スマホで記念写真や動画を撮る人も多いでしょう。海水による水没や故障を防ぐために「スマホ用防水ケース」を用意しておくと便利です。水中でも操作できるデザインであれば、海の中でも撮影しやすくなるでしょう。

海水浴場では砂が舞いやすいので、防塵仕様かどうかもチェックしておくことをおすすめします。海水浴場や海の中でスマホをなくさないように、ストラップ付きを選びましょう。

薄手の羽織りもの

海水浴をする際は、ジップアップパーカーやカーディガンなどの「薄手の羽織りもの」を用意しておくと便利です。水遊びをした後は気化熱によって体温が奪われるので、冷えを感じやすくなります。羽織りものが一枚あれば、寒さからガードできます。またUVカット効果のある素材が使われているものなら、日焼け対策にもなるでしょう。

絆創膏などの救急セット

海水浴中のケガにもすぐ対応できるように、絆創膏などの「救急セット」を持ち物に入れておくと安心です。舗装された道とは異なり、海辺は足を取られやすいため、転倒によって打撲や擦り傷ができることも少なくありません。また砂浜の細かいガラス片や貝殻などで、手を切ってしまう可能性もあります。

消毒液やガーゼ、絆創膏などがあれば、ケガをしたときにもすぐに傷口の消毒・保護ができるので、病院へ行く前の応急処置がスムーズにできます。

【海をさらに楽しむためのアイテム】海水浴で必要な持ち物リスト

海水浴場ではさまざまな楽しみ方ができるので、バッグに余裕があれば次のようなグッズも持ち物に加えておくと、海をさらに楽しめるようになります。

【海をさらに楽しむアイテム】持ち物リスト

• 浮き輪
• シュノーケリングゴーグル
• 水鉄砲
• 防水カメラ
• ポータブルスピーカー
• 花火

浮き輪

持ち物に「浮き輪」があれば、泳ぐのが苦手な人でも海に浮かびながらゆったりくつろげます。近年は写真映えするように、おしゃれなデザインやカラフルなものも増えてきました。水着の色やデザインと上手く合わせれば、より素敵な写真を撮影できるでしょう。

いかだ風デザインのように複数人が一緒に乗れるものであれば、海の中でも友達や家族と一緒にスムーズに写真撮影できます。

シュノーケリングゴーグル

「シュノーケリングゴーグル」があれば、海水浴場で気軽にシュノーケリングを楽しめるようになります。シュノーケリングではライフジャケットの浮力を使い、水面に浮かびながら移動するので、息継ぎをしなくても海の中の世界を観察できます。

なお、海水浴場によっては安全管理やトラブル防止の観点から、シュノーケリングが禁止されていることがあります。必ず事前に、利用予定の海水浴場のルールを確認しておきましょう。

水鉄砲

「水鉄砲」があれば、家族や友達と一緒に思いきり水遊びを楽しめます。多彩なデザインや種類があるので、遊ぶ相手や持ち運びやすさを踏まえて選びましょう。大人同士の遊びであれば飛距離が長くて勢いが強いタイプ、小さい子どもと一緒に遊ぶなら手軽に使える引き金タイプがおすすめです。

防水カメラ

海水浴でよりきれいな写真を撮るなら「防水カメラ」を用意しておくとよいでしょう。スマホに防水機能が付いていない場合も、防水カメラがあれば水没を心配せずに撮影できます。なかには水中撮影に対応しているモデルも多いので、シュノーケリングの際などに持っておくと、よりSNS映えする写真を撮影できるでしょう。

ポータブルスピーカー

「ポータブルスピーカー」を用意しておくと、音楽で海水浴の雰囲気を盛り上げられます。スマホとBluetoothで接続できるタイプであれば、コンセントがなくてもすぐに好みの音楽をかけられます。万が一海水がかかってしまっても問題ないように、防水仕様のものを選びましょう。

花火

夕方以降まで海水浴を楽しむ場合は、花火を用意しておくのもおすすめです。手持ち花火であれば、家族や友達と気軽に楽しめます。静かな海辺で花火を楽しむ時間は夏らしい思い出になり、写真映えも期待できるでしょう。

海水浴場によっては環境保全や安全の観点から、持ち込める花火の種類が限定されていたり、花火自体が禁止されていたりする場合があります。そのため、あらかじめ利用予定の海水浴場で花火ができるかをチェックしておきましょう。

海水浴に必要な持ち物をレンタルできるサービス4選！（2026年6月現在）

急に海水浴に誘われて必要なものを用意できないときや、頻繁に海水浴へ行かない人であれば、レンタルサービスを利用するのもおすすめです。レンタルサービスであれば、海での必須アイテムはもちろん、海水浴がもっと楽しくなるアイテムを短期間だけ借りられます。使い終わったら返却するだけなので、購入時のように邪魔になることもありません。

ここからは、海水浴に必要なアイテムをレンタルできるサービスを紹介します。

①イベント21

「イベント21」は、イベント用グッズを中心とした全国対応のレンタルサービスです。初心者でも扱いやすいシュノーケリングセットやサマーベッドなど、海水浴が楽しくなるアイテムも揃えています。海でのトラブルに備えられる救命胴衣も1日から借りられます。

必要であれば1日ずつレンタル期間を延長できるので、スケジュールに合わせて柔軟にレンタルできる点も大きな魅力です。

イベント21

②スーパーレンタルショップ ダーリング

アウトドア用品や流しそうめん用の竹、かき氷機など、多彩なジャンルのレンタル品を提供しているのが「スーパーレンタルショップ ダーリング」です。タープやクーラーボックスなどのアウトドア用品も多数扱っているため、暑くて日差しが強い夏の海水浴を快適に楽しめるでしょう。

自宅はもちろん、滞在先のホテルへの配送も可能なので、遠方への旅行時にも重宝するサービスです。

スーパーレンタルショップ ダーリング

③レンタルショップJust Time

「レンタルショップJust Time」は、キャンプ用品やアウトドア用品を中心に扱っているレンタルサービスです。海水浴場の日差しから守る大型ビーチパラソルをはじめ、ウォーターアクティビティグッズやクーラーボックスなどの海水浴がさらに楽しくなるアイテムも揃っています。使った後は掃除せずそのまま返送できるので、海水浴で疲れた後も安心です。

レンタルショップJust Time

④Rentio（レンティオ）

カメラに強いレンタルサービスが「Rentio」です。防水カメラを多数取り扱っているので、海水浴での写真・動画撮影がより楽しくなるでしょう。

全国配送に対応しており、借りる際はサイトやiPhone専用のアプリからオンライン上で選ぶことができ、返却もコンビニ、集荷、営業所持ち込み、宅配ロッカーの中から選択することが可能です。

過失のない中での故障であれば無料、過失による故障・破損の場合でも基本的に賠償費用は都度2,000円を上限としているので、初めてレンタル品を活用する人でも利用しやすいでしょう。

Rentio（レンティオ）

海水浴で注意すべきこと

海にはさまざまな危険が潜んでいるため、持ち物を準備するだけでなく、安全に楽しむための注意点を事前に確認しておくことも大切です。ここからは、海水浴における注意点を解説します。出かける前にしっかりチェックしておきましょう。

遊泳期間・禁止区域を事前に確認する

海水浴場だからといって、いつでもどこでも泳いでよいというわけではありません。海水浴を楽しむ前に、遊泳期間や遊泳禁止区域についてあらかじめ確認しておいてください。海の状況は天候や施設によって日々変化するので、その日の天候や波の強さによっては遊泳が禁止されたり、遊泳エリアが制限されたりすることも少なくありません。

具体的な遊泳期間は施設によって異なるため、施設の公式サイトや各自治体のWebサイトなどから最新の遊泳期間や遊泳禁止区域をチェックしておきましょう。

あらかじめ天候や潮の満ち引きをチェックしておく

海水浴へ行く前日および当日には、その日の天候や潮の状態をチェックしておいてください。海は天候によって大きく環境が変わりやすく、風向きによって潮の流れや強さが変化したり、雨によって海水に不純物が入り込んだりすることがあります。また落雷や高波などの危険もあるので、無理に泳ごうとするのは危険です。

潮の満ち引きについても、安全のために必ず確認しましょう。潮が引いているときには浅瀬で問題なくても、突然潮が満ちてしまい自力で歩いて帰れなくなるケースもあります。潮がいつどのくらい引くか、あるいは満ちるかについては海上保安庁海洋情報部が発表している「潮汐推算」や、気象庁の「潮位表」からチェックしてください。

盗難・車上荒らしに気を付ける

海水浴場では盗難や車上荒らしに注意しましょう。特に財布などの貴重品を持ち歩いたり、車内へ持ち物を放置したりするのは被害に遭うリスクがあります。そのため、海水浴場に行く際には不必要なクレジットカードなどは持ち歩かず、必要な貴重品はロッカーなどへ入れておきましょう。

どうしても海水浴場へ持って行きたい場合は、必ず一人は荷物番を立てておき、すぐ近くで持ち物を見張るようにしてください。

子どもから目を離さない

小さい子どもと一緒に海水浴を楽しむ場合は、大人が目を離さないようにしてください。子どもが遊びに集中するあまり、暑さで体調を崩したり、誤って海の深い場所や遊泳禁止区域へ入ってしまったりする可能性があります。

そのため、子どもだけで遊ばせずに、必ず大人が近くで見守りましょう。また、子どもの熱中症リスクを防ぐために、適度に休憩を取らせるようにしてください。

危険な海洋生物に近寄らない

海にはさまざまな生き物が生息しているので、海水浴をする際には危険な海洋生物に近寄らないようにしてください。特に夏場の沿岸部で見つかるカツオノエボシは、青色のビニール袋に姿が似ているため、ゴミ拾いをしようとして刺されてしまうケースがあります。

ほかにも岩場にいるガンガゼやヒョウモンダコ、砂地にいるウミケムシなど、海のあちこちに毒を持つ危険生物が潜んでいる可能性があるので、見つけても近づいたり触ったりしないようにしましょう。万が一刺された場合は絶対に素手で触手を触らず、海水で洗い流してから医療機関を受診してください。

必要な持ち物を揃えて、海水浴を満喫しましょう！

海は危険もありますが、しっかり準備や注意をしておけば、海水浴を最大限楽しめるようになります。夏にしか使わない持ち物はレンタルすることで出費を抑えることも可能なので、これから準備をする方は検討してみてください。

本記事で紹介した必要な持ち物や注意点などを踏まえて、海水浴を満喫しましょう。

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